UNE BONNE MINE TOUTE L'ANNÉE, C'EST POSSIBLE !

RAYONNER TOUTE L'ANNÉE, JE DIS OUI !

L'été, le bruit des vagues, les oiseaux, les enfants qui jouent, le soleil qui réchauffe mon corps.. Mon teint parfait ... Mais.. qui a dit qu'il fallait attendre l'été pour avoir une peau qui resplendit ?

C’est décidé, cette année, on aura une bonne mine tout au long de l'année ! Et par bonne mine, on entend la peau en bonne santé, le teint frais ou doré, soleil ou pas… Suivez vite les conseils pour des filles qui rayonnent !

1. Le nettoyage des cellules mortes

C'est inévitable, les gommages sont nécessaires afin d'aider les cellules à se recycler. En effet, nourrir une peau desquamante n'aura pas grande utilité. Un gommage chaque semaine est donc recommandé.

➺ Planifier 10-15min / semaine, avant votre douche afin de faciliter le retrait.

➺ Nettoyer votre peau, avec des produits adaptés

➺ Une cuillère à sucre de sucre fin + deux cuillères à sucre d'huile d'Élixir craquant (ou d'une huile neutre type amande douce).

➺ Appliquer le mélange avec des mouvements doux et circulaires sur visage / buste / poitrine puis rincer sous la douche.

2. Nourrir la peau correctement.

En effet, les gommages sont nécessaires chaque semaine. Et il en est de même pour les masques car une peau sans hydratation est un corps sans eau !

Après une étude de votre peau avec des spécialistes, vous saurez quel masque vous convient le mieux. Nous vous conseillons son application après le gommage afin de bénéficier de tous les bienfaits de celui-ci.

➺ Après votre gommage / douche, planifier 30min (il faut compter 2min d'application, 2 min de retrait et une vingtaine de minutes de pause).

➺ Pendant la pause du masque nous te conseillons une méditation guidée, ou si ton train de vie est quelque peu intense, ton ménage / rangement !

3. Nourrir la peau quotidiennement

La crème / huile quant à elle, est à appliquer le matin, après avoir nettoyé sa peau et le soir après le démaquillage et le nettoyage de la peau.

N'hésitez pas à préférer une crème plus riche pour le soir si votre peau est déshydratée. Chaque moment peut devenir un rituel bien-être de quelques minutes.

4. Les vitamines qui rayonnent

La bonne mine se travaille de l’intérieur aussi ! Et l’été n’a rien à y voir.

Pour faire le plein de vitamine C, foncez sur les fruits ! Un grand verre de jus de fruit frais le matin, à base de carotte, orange ou pamplemousse pour le teint de pêche. Pensez également aux vitamines E en compléments alimentaires.

5. Coup d'éclat du matin Pas de bonne mine sans visage défroissé, les plis d’oreiller n’ont jamais constitué une astuce beauté. Pour dynamiser votre peau dès le matin, réveillez-la version coup de fouet avec un jet d’eau froide, ou version édredon avec une brume d’eau thermale… conservée au réfrigérateur pour plus d’effet !

7. Auto-massage connexion

Pratiquer l'auto-massage augmente l'énergie de vie, réduit le stress, diminue les tensions musculaires, active la circulation sanguine.

Malaxer, pincer, pétrir… le toucher est une manière très agréable de faire connaissance avec soi via la peau.

➺ Planifier 20-30min / mois afin de réaliser un auto-massage du visage (si tu manques d'inspiration, retrouve notre article sur l'auto-massage juste ICI !).

8. Effet glacé au réveil

Les réveils avec les yeux tout gonflés et tout fatigués, personne n'en a envie le matin. Un masque à bille froid pour les yeux ou une petite cuillère préalablement mise au congélateur seront vos meilleurs alliés.

➺ Appliquer la cuillère ou le masque de bille 15min avant l'application de la crème matinal.

9. Cachez les cernes

On vous dirait bien de dormir huit heures par nuit pour éviter les cernes, mais parfois, la vie réduit le temps de sommeil… et l’anti-cerne intervient pour nous sauver la mine ! Déposez une pointe de produit sur le coin interne de l’œil, puis fondez-le en tapotant au doigt pour un résultat naturel.

10. Misez sur le blush

Rien de tel qu’un coup de projecteur sur les pommettes pour avoir bonne mine en toutes circonstances. Nos grand-mères se pinçaient les joues pour les rosir, nous, on préfère le blush ! En crème à estomper ou en poudre à poser au pinceau, illuminez vos pommettes de rosé, pêche ou doré.

N'hésitez pas à partager avec nous en commentaires vos avis ou astuces secrètes pour une bonne mine quotidienne !

OÙ EN ES-TU DANS TA VIE ?

« AMOR FATI » ? Veut dire, vivre sa vie de manière à pouvoir la revivre encore et encore à l’infini sans pour autant s’ennuyer.

En serais-tu capable ? Es-tu aujourd’hui si alignée avec toi-même que tu te lèves tous les matins en étant heureuse de débuter ta journée ?

Les routines « métro boulot dodo » s’enchaînent pour beaucoup d'entre nous et nous sommes peu à réellement prendre le temps de se demander si nous sommes heureux de faire ce que nous faisons.

En tant qu’humain, nous évoluons et apprenons inévitablement de nouvelles choses tout au long de notre vie, nos croyances et habitudes changent donc régulièrement et très souvent nous ne le conscientisons pas.

Serais-tu capable, là comme ça de t’attribuer une note à ton niveau de vie sur (sur 10):

Ta vie actuelle te rend-elle vraiment heureuse ? … / 10

As-tu le sentiment de vivre la meilleure vie qui soit ?… / 10

Ta vie est-elle équilibrée ou bien fais-tu des sacrifices?

(carrière pour relation, relation pour argent...) … / 10

À quel point es-tu passionnée par ce que tu fais aujourd’hui ?… / 10

Quel est ton degré de satisfaction dans ta vie ? Au sujet de ta santé / corps / amitié / relation ?… / 10

À quel point es-tu épanouie aujourd’hui ?… / 10

Si tu hésites pour les réponses ou bien si tes notes ne te satisfont pas, ne t’inquiète pas, ce n’est pas le point final de ton évolution. Le tout est de t’aider aujourd’hui à prendre conscience des points qu’il te reste à travailler.

Nous te souhaitons une profonde découverte en clarifiant ces choses, la semaine prochaine nous te parlerons de ta vision de vie, afin que tu puisses clarifier tes idées.

LE DEVELOPPEMENT PERSONNEL

ET SI ON SE RENCONTRAIT À NOUVEAU SOI-MÊME ?

Tout au long de nos vies, nous cherchons à combler des besoins pour vivre en harmonie avec soi-même. Le développement personnel correspond au besoin d'accomplissement auquel chaque individu aspire.

Cela peut être développer ses compétences, s'enrichir, devenir la meilleure version de soi-même... Mais pour cela il faut apprendre à se connaître de plus en plus en s'écoutant de plus en plus.

Tu te demandes très probablement quels sont les bénéfices à aller à l’encontre de ton « moi profond ».

Le développement personnel c’est un travail sur:

L'équilibre de vie,

L’écoute de soi,

La compréhension de soi,

Le dépassement de soi,

La confiance en soi,

L’estime de soi, etc.

« Le développement personnel et le bien-être devraient être ta priorité ».

Certaines femmes de nos entourages, des connaissances ou bien même certaines que nous avons plaisir à découvrir au travers des réseaux sociaux parlent très souvent de libération intérieure, de renaissance.

Que ce soit à petit ou grand niveau, les femmes évoluent et se trouvent libérées de certains poids qui d’après elles, étaient bien souvent inutiles.

Nous te proposons aujourd'hui un exercice qui peut paraître simple, mais qui pour certaines ne le sera pas forcément:

Écrire une lettre en se présentant.

EN PRATIQUE :

Réserve-toi un créneau d'une heure dans la semaine.

En amont :

Tu auras besoin d'une feuille ou d'un carnet qui te plaît afin de prendre plaisir à écrire dedans. Un stylo et des couleurs (c'est toujours plus fun !).

Pendant ton moment :

Installe-toi dans un endroit bien confortable afin d'être à l'aise pour écrire et réalise plusieurs grandes respirations afin de t'ancrer un peu plus dans ton moment.

Si tu le souhaites, nous t'invitons également à faire une méditation guidée pour être encore plus dans le lâcher-prise.

Une fois l'esprit libéré, nous t'invitons à écrire ta lettre de présentation.

Qui es-tu ? Nous ne parlons pas ici uniquement de ton travail ou bien du nombre de fois ou tu es maman. Qui es-tu personnellement ? (une femme douce ou plutôt brute, souriante ou plutôt fermée, dynamique ou bien calme...)

Comment décrirais-tu la personne que tu es ?