Apprendre à se masser devrait être une compétence essentielle enseignée à l’école, c’est un atout majeur pour le bien-être général !
Cette pratique est accessible à tout le monde et très facile à mettre en œuvre. Elle consiste à se masser soi-même en utilisant des mouvements spécifiques sur différentes parties du corps.
Sais tu que l’automassage peut jouer un rôle considérable dans la réduction de l’anxiété, sur les troubles du sommeil ou encore sur le soulagement des douleurs liées aux cervicales ?
 
Ici tu trouveras ..
- Mon histoire et celle du massage
- Les bienfaits de l’auto massage
- Les résultats de la régularité
- Deux nouveaux exercices d’auto massage
- En quoi je peux t’aider ...
- La santé holistique
 
La massothérapie est une approche complémentaire qui, lorsqu’elle est adaptée à l’état de santé d’une personne et pratiquée par un massothérapeute bien formé et compétent, peut contribuer à la prise en charge de plusieurs conditions.